Categorías
bienestar salud y bienestar

SUPERAR LA CUARENTENA Y EL AISLAMIENTO

Superar

Categorías
salud y bienestar

BENEFICIOS DE LA DUCHA FRÍA

¿Cuantas de vosotras se atreve todas las mañanas a tomarse una ducha de agua fría? Seguramente que muy pocas debido a que poca gente conoce los beneficios de la ducha fría. Personalmente he empezado con esta practica en 2017 para atreverme y demostrarme a mi misma que era capaz de hacerlo. Lo que empezó por […]

Categorías
salud y bienestar

¿Como fortalecer nuestro sistema inmune?

la llave para fortalecer nuestro sistema inmune

Categorías
salud y bienestar

Cuidar nuestra alimentación durante la cuarentena

¿Ya ha pensado con cuantos kilos demás vas a salir de esta cuarentena? Como piensas cuidar tu alimentación? En situación normal, nuestro cuerpo está acostumbrado a ingerir una cierta cantidad de alimentos necesarios para su buen funcionamento y aportes de energías. Es fácil, en función de nuestra actividad, se requiere de un aporte especifico de […]